Природное тело

Класс о том, как найти в себе источник природного естественного движения, почуять тонкое дыхание, подержать руку на пульсе жизни.

Первая часть: построение архитектуры тела

Подарим внимание нашему телу и его зонам

Выстроим тело, найдем активные точки, помогающие телу поймать вертикаль

Включим внутренние линии от стоп до макушки

Сделаем мягкий самомассаж, разбудим суставы

Подключим дыхание и наладим процесс расширения, протекания

Найдем шаг легкий, внезапный, точный

Замедление и презенс

Вторая часть

Обострим каналы восприятия: взгляд, слух и нюх. Станем чуткими и слушающими, найдем точку входа в движение.

Опустим внимание в позвоночник, найдем "хвост", кончик носа, вырастим из глубин спиралевидное движение и силовые линии.

Дышать спиной и всеми группами суставов, исходить из центра тяжести и в него возвращаться, сжиматься и растягиваться.

Подвижный позвоночник «висит» между лопатками и бедрами. Растянутая между головой и хвостом спина легко и стремительно меняет положения тела, повинуясь чутью… Логика поведения полностью опущена в тело. Тело есть гений. Доверие ему безгранично.

Третья часть

Творчество, погружение в текстуры по методу Масаки Ивана, выдающегося буто теоретика и танцора

Этюды на тему, заданную поэтической строкой, поиск парадоксального и иррационального

Практикуйте с собственным умным существом!

Класс пройдет 18 и 19 марта с 18:30 до 21:30.